Sebastian Balmaceda y Mariana Cordoba fueron los ganadores de la Maraton Grido.

•          Los Ganadores de la General Hombres y Damas de la Maraton Grido 2da. Edicion

Se realizo el domingo 30 de octubre del 2011 con éxito en la ciudad de La Punta la maratón Grido 2da. Edición en donde hubieron atletas de San Luis y de Córdoba con un día soleado desde hora muy temprana ya la gente estaba inscribiéndose para después a la hora 11 daban el via oficial de la largada. El desarrollo de la competencia fue desde los primeros kilómetros a un ritmo rápido que imponían los atletas elites y que pasando los kilómetros se corto un grupo de atletas que quedo en la punta y que lideraba Sebastian Balmaceda de Villa Merrcedes y los escoltaban Rosendo Barroso y Cesar Gatica y detrás quedaban Pedro Barroso y mas atrás Horacio Rodriguez en la mujeres la competencia estaba entre la atleta Mariana Cordoba de Villa Dolores y las atletas Pilar Ferraris , Ariana Algañaraz y mas atrás Juana Gatica de San Luis en las categoría especial gano Daniel Correa y en la categoría no videntes Maria Jose Mascharelli fue la ganadora-

Los vencedores de los 8 kms. Fueron Sebastian Balmaceda de Villa Mercedes y en damas Mariana Cordoba de Villa Dolores, también hubo 4km para la catogoria participativa. Los atletas al finalizar se podían refrescar con helados que le obsequiaba la firma que auspiciaba la competencia.

La Agrupacion Ramon Cabrera de atletistismo estuvo presente una vez mas con sus atletas y  su entrenador Ramon , los atletas de la La Tropa también estuvo presente, Daniel Sosa y la Agrupacion Parque IV Centenario también presente y Horacio Rodriguez con su atletas de Atletas Unidos de San Luis también dijeron si a esta prueba de atletismo.
 Clasificación General Hombres
1º_ Sebastian Balmaceda --- Villa Mercedes
2º_ Rosendo Barroso --- Justo Daract
3º_ Cesar Gatica --- San Luis - Capital


Clasificación General Damas
1º_ Mariana Cordoba --- Villa Dolores
2º_ Pilar Ferraris --- U.N.S.L. - San Luis
3º_ Ariana Algañaraz --- Villa Mercedes

                                    Nota al organizador de la Maratón Grido, Fernando Di Napoli

                               Nota a los ganadores de la Maraton Grido Sebastian Balmaceda y Mariana Cordoba

                 Nota a 2 atletas mujeres de la Agrupacion Ramon Cabrera como son Claudia y Barbara

La Premiacion
 Podios Varones

1_ Collado Matias 

2_ Duarte Nicolas 

3_ Quiroga Jose Luis Ezequiel 

1_ Galo Gerardo Octavio 

2_ Fernandez Cristian 

3_ Torres Jorge

1_ Balmaceda Sebastian 

2_ Banega Hector 

3_ Rodriguez Cristian

1_ Gatica Cesar 

2_ Barroso Pedro 

3_ Rodriguez Horacio

1_ Arana Fabian 

2_ Gomez Hernan 

3_ Moreno Dario 

1_ Barroso Rosendo

2_ Cabañez Ramon 

3_ Garro Jorge

1_ Palacios Ricardo

2_ Aguirre Daniel 

3_ Balmaceda Francisco 

1_ Torres Rodolfo 

2_ Claveles Hugo

3_ Escudero Ramon 

1_ Cabañez Hector 

2_ Romero Carlos 

3_ Lucero Aldo 

1_ Miranda Manuel Elias

2_ Perez Oscar Raul
3_ Juarez Cesar

1_ Daniel Correa





















Podio Damas

1_ Antonella Moreno
2_ Suárez Gabriela
3_ Luna Morales Stefani

1_ Barloa Yesica 

2_ Figueroa Garro Luisina 

3_ Conde Jimena 

1_ Quiroga Erica 

2_ Gomez Maria Angelica 

3_ Patiño Valeria  

1_ Ferraris Pilar 

2_ Quiroga Andrea 

3_ Argañaraz Ariana  

1_ Cordoba Mariana 

2_ Muñoz  Garro Maria Laura 

3_ Miranda Lorenza 

 

1_ Delicia Maria 

2_ Otero Sandra Elizabeth

3_ Bonelli Claudia 

1_ Gatica Juana
2_ Rodriguez Teresa

3_ Lucero Alejandra

 

1_ Chavez Victoria
2_ Garro Graciela

3_ Baigorria Esther

1_ Lopez Silvia
2_ Moreira Blanca

 1_ Maria Del Carmen Gallardo

1_ Maria Jose Mascharelli

 

    En la largada los atletas toman la primer curva para empalmar la recta que los llevaria hasta el Cabildo

En la foto Ramón Cabrera con sus atletas que estuvieron presente en la Maraton Grido en la Ciudad de La Punta

LA SALUD:  EL  CORAZÓN  NOS  ACOMPAÑA  EN  LOS ENTRENAMIENTOS.

A la hora de entrenar o correr alguna carrera.  Comenzamos con un  objetivo, y así comienza "nuestro desafío",  primero para nuestro cuerpo, y segundo  para nuestro órgano principal:  EL CORAZÓN.Nuestro corazón late un número determinado de veces por minuto;  esto es lo que nosotros llamamos FRECUENCIA CARDIACA (FC). En condiciones normales,  antes de  comenzar  con alguna actividad aeróbica,  la Frecuencia Cardiaca  aumentará progresivamente. La FRECUENCIA CARDIACA es la herramienta más importante que tenemos  para medir y observar  el esfuerzo realizado por nuestro corazón. Nos informa permanentemente cómo estamos entrenando cada minuto, si estamos en la zona que pretendemos, en el ritmo de entrenamiento que nos propusimos, de ahí la importancia de conocer "nuestra"  FC. El primer lugar tenemos que  conocer nuestra FC MÁXIMA: CALCULO: Frecuencia Cardiaca Máxima:  En hombres: 220- edad                                                           En mujeres:  224 o 226 (distintas opiniones) - edad Con este calculo sencillo , cada persona podrá entrenar en su "zona o área" de entrenamiento, dependiendo de nuestros objetivos y nivel que tengamos.  En resumen, las zonas de entrenamiento se diferencian principalmente en la intensidad en que realizamos el ejercicio, pudiendo ser aeróbico o anaeróbico. Veamos, por ejemplo, que si una persona de 30 años (hombre), quisiera realizar una entrenamiento de potencia aeróbica (75-85 % de FC), deberíamos determinar en primer lugar la FC MAX., que sería de 190 lat/min, y luego determinar este porcentaje para ubicarlo dentro del "área" pretendida, así el 85 %  de 190 lat/min., sería de 162 lat/min. (220-30) x 85 /100. Bueno ahora, conociendo nuestra Frecuencia Cardiaca  Máxima.,  las zonas de entrenamiento generalmente utilizadas para planificar los estímulos son las siguientes: Zona regenerativa (con oxígeno) 50% - 65% de la FC Máx. Ideal para trabajos regenerativos, sesiones para principiantes o personas sedentarias, pacientes con patologías específicas, ideal para la utilización de las grasas como combustible principal de la actividad.  "NIVEL FÁCIL" Zona  Aeróbica (con oxígeno) "Aeróbica baja": 65% - 75%, ideal para trabajar el fortalecimiento del corazón, de forma moderada y sin dolor. "NIVEL MODERADO". "Área aeróbica alta o potencia aeróbica": 75% - 85%, aumenta la potencia aeróbica, nos volvemos más fuertes, percibimos el entrenamiento como "NIVEL DIFICIL".  Zona anaeróbica (sin oxígeno - aumenta producción de ácido láctico) 85%- 92% este trabajo tendrá como protagonista a el acido láctico que se hará presente en nuestro organismo, siendo entrenamientos de "NIVEL SUB-MÁXIMO" Zona anaeróbica máxima. 92% - 100% el nivel más alto de entrenamiento, posible de mantenerse por períodos cortos. Esfuerzo NIVEL MÁXIMO. Entonces, a partir de nuestro entrenamiento y con el paso del tiempo, nuestro corazón se volverá más fuerte  y eficiente, disminuyendo la F.C. en reposo y con el correr del tiempo, aumentar la FC demandara más esfuerzo (más intensidad  por  más tiempo). En otras palabras, cuando correr me costaba mucho, ahora me costará menos!!! ¿QUE TE PARECE SI ESCUCHAMOS  A NUESTRO CORAZÓN? EL SIEMPRE SE COMUNICA  CON NOSOTROS POR MEDIO DE LA FRECUENCIA CARDIACA. Ante cualquier duda, consulte a su medico  de confianza.