La Corre-Caminata de la Municipalidad de la Ciudad de San Luis en acción
En el día mundial de la Salud, el área de deportes de la Municipalidad de la Ciudad de San Luis organizo este domingo 7 de abril una Carrera-Caminata incentivando a la gente en el Día Mundial de la Salud a realizar actividad física caminando y corriendo.
La convocatoria fue positiva para los organizadores porque ya pasadas las 17 horas un centenar de atletas y caminantes largaban del playón deportivo del Barrio AMEP la primer Corre-Caminata del año 2013 y cabe destacar el apoyo de esta iniciativa que organiza la Municipalidad de la Ciudad de San Luis de las distintas agrupaciones de atletismo de la provincia y se pudo ver a los atletas de la Universidad de La Punta, los atletas de la Agrupación Atlética Ramón Cabrera y también la Agrupación Amigos Parque IV Centenario y los atletas de Atletas Unidos de San Luis.
Las Corre-Caminatas tienen también su fin solidario ya que los atletas con su inscripción dejan un alimento no perecedero para después ser destinado a una institución que lo necesite y asi comenzaba todo con las inscripciones, luego las profesoras de Gym hacían la entrada en calor para que se sumaran todos los atletas y hacer la largada de la corre-caminata y en el momento que se estaba por hacer la largada se pidió un minuto respetuoso de silencio por el atleta de Villa Mercedes, Juan Fisolo de 45 años de edad, fallecido el día viernes 5 de abril. Queremos agradecer por ese respetuoso minuto de silencio que hicieron los atletas presentes, gracias muchas gracias atletas de San Luis por este pequeño acto de despedida a un atleta que ya no está entre nosotros.
La Carrera fue de una distancia de 5 km que salían del playón deportivo del Barrio AMEP de la calle Italia donde los atletas iban hasta la ruta de San Juan por calle Italia y regresaban pasando por los barrios nuevos y las casas productivas y pegaban la vuelta unos metros antes del aeropuerto y así el circuito lo completaban en 2 vueltas para así completar la distancia de 5 km, mientras la caminata hacían una vuelta para hacer 2,5 km.
Cabe resaltar a la Agrupación Ramón Cabrera – Atletismo San Luis como formadores de atletas quien el atleta y entrenador Ramón Cabrera se siente orgulloso de poder cambiar la vida de las personas que se acercaron a la Agrupación para comenzar a practicar Atletismo y hoy tiene atletas que este domingo van a correr 42 km en la provincia de La Pampa. El propio Ramón Cabrera siempre deja la puerta abierta para las atletas Luciana García, María Laura Muñoz Garro y Laura Lorea.
La clasificación general de los 5 km fue la siguiente:
1º_ Alejandro Donscheff --- Portal de Cuyo --- Agrupación Ramón Cabrera
2º_ Ruben Barrera --- U..L.P.
3º_ Jorge Niño --- U.L.P.
4º_ Marcelo Gimenez --- Amigos Parque IV Centenario
5º_ Maximiliano Coria --- Amigos Parque IV Centenario
6º_ Rodolfo Torres --- La Tropa
General Damas 5 km
1º_ Mariela Jara --- U.L.P.
2º_ Luisa Paez --- U.L.P.
3º_ Nicole Jara --- U.L.P.
4º_ Maria Laura Muñoz Garro --- U.N.S.L.
5º_ Luciana Garcia --- U.L.P.
El video muestra la gente que llegaba a la Corre-caminata en el Playon del Bº A.M.E.P.
El video muesta a los protagonistas de la corre-caminata
La llegada de los 5 km .
El atleta Alejandro Donscheff fue quien remato en los metros finales y quebró la resistencia de Ruben Barrera, llegando en primer lugar
El atleta Ruben Barrera de buen perfomance en los 5 km. no pudo quedarse con el primer puesto de los 5k
Un atleta netamente velocista que sale de las pistas a las calles y demuestra condiciones de mediofondista con mucho futuro, de gran carrera en los 5 km en el boulevar de la calle Italia, el atleta juvenil, Jorge Niño
La primer dama en pasar el globo de llegada y fue Mariela Jara
La nota a los ganadores de los 5 km
La nota al ganador de los 5 km, Alejandro Donscheff
La nota a Mariela Jara, la ganadora en damas de los 5km
La corre-caminata del Dia Mundial de la Salud en fotos
Rodolfo Torres también estuvo en la Corre - Caminata
El atleta de la Agrupación La Tropa, Rodolfo Torres se lo ve e la foto finalizando con los 5 km
La nota al atleta Rodolfo Torres, quien finalizo en 6to lugar en los 5 km
La ganadora de la Maratón Farmacia Los Álamos en la Categoría local damas, Andrea Quiroga, disfruto el premio de la carrera que Ella eligió con todo pago.
Andrea Quiroga en la carrera de Farmacia Los Álamos cuando finalizaba en primer lugar de las damas atletas locales
Fue el 4 de noviembre del 2012 cuando Andrea participo de la 5ta Edición de la Maratón Farmacia los Álamos que se corrió en la provincia de San Luis y tuvo como premio de que eligiera una competencia de atletismo en cualquier lugar del país y Farmacia Los Álamos le pagara todos los gastos y así fue que Andrea eligió la provincia de Córdoba para correr una competencia de atletismo en calle, fue una carrera nocturna de 9 km que tenia algo que al correr de noche los atletas corrian con una vincha en su frente que tenia una linterna con una luz, la carrera tenia punto de largada y llegada el estadio Alberto Kempes corriendo por la pista de atletismo de dicho estadio. La carrera fue este sábado 6 de abril y donde Andrea fue de la partida de la carrera de 9 km que se largo a las 20 hs. y que se le escapo el primer puesto por poco y quedando segunda de la clasificación general damas y siendo una buena representante de San Luis.
Lo vivido en Cordoba por la atleta de Villa Mercdes, Andrea Quiroga, lo relata en primera persona de la siguiente manera: "Conocí el estadio kempes fue una carrera nocturna 9km esto fue posible gracias al premio que gane el año pasado en la carrera de La Farmacia los Álamos, agradecer a One Sport por la indumentaria, feliz y sobre todo a mi pareja Cristian y a mi hija que me apoyan y al profe Hernán Penazzo y a todos que me animan, Gracias!, logre un segundo puesto en la general. No puedo dejar de destacar lo bien que me trato Miguel de Misión DxT GRACIAS."
El afiche que promocionaba la carrera nocturna que corrió Andrea Quiroga en Córdoba
Haile Gebrselassie un atleta con mucha conducta
El atleta record-man, Haile y sus marcas record
El atleta Ethiope de 39 años edad sigue entrenando para sus próximas competencias en una nota que le hicieron en un Diario Hindu decia los siguiente:
No solo es que "Gané medallas de oro Juegos Olímpicos e incluso en Campeonatos del Mundo."
En 2002, ocupó el tercer Gebrselassie en el maratón de Londres, antes de finalmente ganar el evento en Amsterdam (02:06:20). "Esta vez yo podría decirles que gané la maratón", sonrió Gebrselassie, quien se encuentra en la ciudad para animar a los corredores jóvenes.
Incluso hoy en día, Haile de 39-años de edad, comienza su día a las 5.30 de la mañana y sale a correr. "La carrera es como un baño para mi mente y mi sudor es el agua que necesitan para el baño."
Usted está tan vivo y fresco después de una buena racha que su día entero va bien ", dijo.
Lo que lo mantiene a ir? "Gane más de ti mismo, esa es la lección más importante en la vida.
Sorpréndase de lo que puede hacer. Entrenar como un corredor y no como una competición.
Para mí, "correr es una adicción ".
Se despidió con una promesa: "Aun cuando cumpla 70 años, seguiré corriendo", dice Haile.
La Agrupación Ramón Cabrera te da algunos consejos a tener en cuenta para la hidratacion en la carrera.
La hidratación de un corredor es clave para obtener resultados tanto en los entrenamientos como en las competiciones. Sin embargo, muchos corredores cometen errores al momento de hidratarse el día de la carrera. Por ello, hoy te contaremos los 6 clásicos errores que los corredores cometen el día de la carrera y que fácilmente podrían evitar:
1.- Beber demasiada agua antes de la carrera:
Algunos corredores piensan que el día de la carrera se convierten en camellos, y toman demasiada agua antes de la carrera , creyendo que pueden almacenarla y así evitar los efectos de la deshidratación. Lamentablemente, el cuerpo humano no está preparado para esto; cualquier líquido que consume más allá de la cantidad necesaria para alcanzar el estado de hidratación normal, sólo va a acabar en la vejiga, aumentando la probabilidad de paradas en boxes lo que significa pérdidas de tiempo. Lo peor que te puede pasar en el día de la carrera es mientras corres, tener que parar por haber bebido demasiada agua; bebe lo necesario para saciar tu sed y nada mas, 45 minutos antes del inicio de la carrera.
2.- Beber demasiada agua durante la carrera
Durante décadas, a los corredores se les enseñó que cualquier cantidad de deshidratación tenía un efecto negativo en el rendimiento y aumentaba el riesgo de sufrir de un golpe de calor, y se les dijo que lo mejor era “beber tanto como sea posible”. Lo cierto es que la cantidad de agua que debes beber durante la carrera dependerá de la distancia que se trate y de los factores climáticos imperantes. Nuestra recomendación es no beber en demasía, o estarás arriesgándote a sentir malestar estomacal por exceso de líquido o deberás detenerte a evacuar el liquido que has consumido de mas.
3.- Cargar tus propias bebidas
Seguramente hayas visto a corredores, llevando cinturones con sus propias bebidas. En líneas generales, las carreras con una buena organización detrás, incluyen puestos de hidratación durante el recorrido. Con ellos debería alcanzarte para cumplir con tus requerimientos de líquidos. Llevar tus propias bebidas, solo te incluirá mas peso encima además de la preocupación de colocar bien el cinturón,no olvidar llenar los recipientes, etc. Intenta tener la menor cantidad de cosas para preocuparte antes de la carrera y si puedes corre lo mas liviano posible. Claro, antes de dejar el cinturón en casa, verifica que la carrera cuente con puestos de hidratación!
4.- Beber bebidas deportivas que nunca has probado
Nunca antes/durante una carrera pruebes algo nuevo, ni comida ni bebida; ni ropa deportiva. Antes de la carrera verifica la lista de patrocinadores de la carrera y asegúrate que es una de las marcas que has probado y tiene efectos positivos en ti.
5.- Beber en una carrera que dura menos de 1 hora
Los estudios han demostrado que el líquido que consumes durante una carrera no mejora el rendimiento a menos que el esfuerzo dure más de una hora, y en algunos casos, el umbral se eleva a 90 minutos. Si eres una persona medianamente entrenada, deberías poder correr los 10k en menos de los 60 minutos y salvo que las condiciones climáticas sean demasiado calurosas como para acelerar la deshidratación, no deberías necesitar ingerir líquido durante la carrera.
Que muchos corredores paren a beber, no significa que tu lo tengas que hacer, escucha a tu cuerpo y decide que es lo mejor para ti!
No hay comentarios:
Publicar un comentario