Este domingo se corre la 2ª maratón “Poné en marcha tu corazón, doná sangre”, que comenzará a las 11 de la mañana frente el Correo de la ciudad de San Luis. Competirán dos categoría, una competitiva de 8 kilómetros y otra participativa de 6 kilómetros.
Los interesados en participar se podrán inscribir entre las 9 y las 10:30 en el mismo lugar de la carrera. Habrá premios para el 1º y 2º lugar de ambas categorías y premios especiales para las primeras 50 personas en llegar a la meta. También habrá sorteos entre los inscriptos.
El evento se desarrolla con la colaboración del Ministerio de Turismo, Ministerio de Salud, Agrupación atlética IV Centenario, Gimnasio Punto Extremo, Científica Salud y Farmacia Los Álamos.
Los ganadores de la primer maratón del Donante de Sangre que se realizo este año.
Siguiendo con las actividades de atletismo este sabado 12 de noviembre en el Parque de Las Naciones.
Correcaminata para conmemorar el Día Mundial de la Diabetes.
Los médicos diabetólogos de San Luis, pertenecientes a la Sociedad Argentina de Diabetes Capítulo Cuyo, invitan a participar de la Segunda Correcaminata Educativa que se realizará en el Parque de las Naciones. Este encuentro se realiza en conmemoración del Día Mundial de la Diabetes que será el próximo lunes 14 de noviembre.
La actividad está prevista para el sábado 12 de noviembre de 9:30 a 12 y está destinada a pacientes, familiares y comunidad en general. Allí, tanto pacientes, como familiares de pacientes y quienes quieran participar podrán aprender, desarrollar actividades acompañados de profesionales y pasar una agradable jornada.
Algo que tenes que saber.
LA DONACION DE SANGRE.
LA DONACION DE SANGRE.
La vida de muchas personas depende de que los bancos de sangre cuenten con la suficiente cantidad de este elemento esencial para la vida. Aún ni con los avances científicos se ha logrado fabricarla artificialmente; los seres humanos somos la única fuente. Que una persona done sangre brinda la oportunidad de 1 a 4 pacientes la posibilidad de seguir viviendo.
Donar sangre no engorda ni debilita, ya que se dona menos de medio litro de sangre que es además remplazada rápidamente por el organismo. Las mujeres pueden donar hasta tres veces al año, mientras que los varones hasta cuatro.
Requisitos para donar:
• Tener entre 18 y 65 años.
• Peso mínimo de 50 Kg.
• Gozar de buena salud.
• Mujeres que no estén embarazadas o que estén dando de lactar
• Personas que no estén en tratamiento médico
• Personas que no hayan tenido hepatitis después de los 11 años
• Personas sin anemia y con buenos hábitos alimentarios
• Personas que no tengan antecedentes de riesgo como promiscuidad o tatuajes, etc.
La donación de sangre es un acto completamente voluntario, es decir, en el que libremente se manifiesta el deseo de querer ofrecer un poco de nuestra sangre. En este proceso se extraen 450 cc de sangre (menos de medio litro).
Es importante tomar en cuenta que con este acto solidario también se beneficia al donante, ya que antes de la extracción de sangre los voluntarios deben someterse a una serie de exámenes, que les permitirá conocer aspectos sobre su estado de salud:
• Toma de tensión arterial.
• Toma de peso.
• Niveles de glóbulos rojos y hemoglobina en la sangre.
• Valoración médica.
También brinda beneficios específicos para el organismo del donante:
• Renueva las células sanguíneas.
• Permite una mayor oxigenación de los órganos y tejidos.
• Las personas donantes corren menor riesgo de sufrir infartos cardíacos.
“Y lo más importante es que beneficia a los demás. Con la cantidad de sangre de un donador se puede salvar hasta incluso cuatro vidas, ya que, gracias a los avances de la medicina, la sangre es fraccionada en algunos de sus componentes (plasma, plaquetas, crioprecipitado y glóbulos rojos), para ser aplicada en diferentes pacientes de acuerdo a las necesidades de cada uno”.
Donar sangre no engorda ni debilita, ya que se dona menos de medio litro de sangre que es además remplazada rápidamente por el organismo. Las mujeres pueden donar hasta tres veces al año, mientras que los varones hasta cuatro.
Requisitos para donar:
• Tener entre 18 y 65 años.
• Peso mínimo de 50 Kg.
• Gozar de buena salud.
• Mujeres que no estén embarazadas o que estén dando de lactar
• Personas que no estén en tratamiento médico
• Personas que no hayan tenido hepatitis después de los 11 años
• Personas sin anemia y con buenos hábitos alimentarios
• Personas que no tengan antecedentes de riesgo como promiscuidad o tatuajes, etc.
La donación de sangre es un acto completamente voluntario, es decir, en el que libremente se manifiesta el deseo de querer ofrecer un poco de nuestra sangre. En este proceso se extraen 450 cc de sangre (menos de medio litro).
Es importante tomar en cuenta que con este acto solidario también se beneficia al donante, ya que antes de la extracción de sangre los voluntarios deben someterse a una serie de exámenes, que les permitirá conocer aspectos sobre su estado de salud:
• Toma de tensión arterial.
• Toma de peso.
• Niveles de glóbulos rojos y hemoglobina en la sangre.
• Valoración médica.
También brinda beneficios específicos para el organismo del donante:
• Renueva las células sanguíneas.
• Permite una mayor oxigenación de los órganos y tejidos.
• Las personas donantes corren menor riesgo de sufrir infartos cardíacos.
“Y lo más importante es que beneficia a los demás. Con la cantidad de sangre de un donador se puede salvar hasta incluso cuatro vidas, ya que, gracias a los avances de la medicina, la sangre es fraccionada en algunos de sus componentes (plasma, plaquetas, crioprecipitado y glóbulos rojos), para ser aplicada en diferentes pacientes de acuerdo a las necesidades de cada uno”.
* Evitar el alcohol. lncide en el cáncer y en el sobrepeso
* No fumar. Evita padecer cancer y enfermedades respiratorias cronicas
* Reducir la ingesta diaria de Sal. La OMS sugiere no salar la comida con mas de cinco gramos diarios.
* Disminuir el consumo diario de grasas trans. Elevan el colesterol y aumenta el riesgo cardiacio
* Hacer deportes. Ayuda a mantener en equilibrio las calorias que se consumen y las que se gastan
* A diario comer frutas y verduras. La OMS recomienda cinco porciones diarias.
* No automedicarse. Es mejor consultar con el medico.
* Disfrutar del aire libre. Planear activividades en plazas y clubes. Despejan la mente.
* Dormir mejor. No ver tele en la cama o leer antes de dormir.
* Controlarse con el medico. Un chequeo general sirve anual para prevenir enfermedades.
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