Las chicas de la Agrupación Ramón Cabrera que empezaron la semana invitando a todas las mujeres del Parque de las Naciones con un banner gigante promocionando la Carrera de la Mujer de 5 km y la caminata de 2500 metros
Afiche de la Carrera de la Mujer
La semana de la Mujer en San Luis se festeja desde ahora para que el dia viernes 8 que es el Dia Internacional de la Mujer reciban el saludo todas las mujeres, con un abrazo, un mensaje, una flor, un beso y el dia domingo 10 de marzo cerrar la semana y los festejos del Dia de la Mujer con una carrera atletica y caminata "Solo para Ellas" que es organizada por la Agrupacion Ramon Cabrera - Atletismo San Luis.
Si como lees en todos los afiches por los parques, por las redes sociales y lo medios de comunicación televisivos, es una carrera de atletismo "Solo para Mujeres" y si no se animan a correr, esta la caminata participativa de 2500 metros para todas las edades y para la que no quiere correr, caminar y quiere alentar a una amiga, a su hija a su vecina no se va aburrir porque las chicas del Aerobic y Salsa las van hacer mover a todas las damas presentes y el cuerpo este en movimiento, no te detengas Mujer y prendete.
Ya confirmaron la presencia de runner y atletas de San Luis, Villa Mercedes, Ciudad de La Punta, La Toma y todas las mujeres que se quieran sumar a esta Carrera y Caminata. La expectativa esta también en la carrera competitiva de 5 km para ver quien se queda con esta 2da. Edición 2013 de la Carrera de la Mujer y recordemos que la 1er. Edicion que se corrió en el Parque de las Naciones y corrieron 70 mujeres fue ganada por una dama de Juana Koslay, la atleta Mercedes Chuca y ahora las candidatas son todas porque el entusiasmo y adrenalina que corre por las chicas parece ser que van a ser 5 km a puro corazón y fuerza y ganara la mejor, la que en su mente y en sus piernas tenga la resistencia para llegar en primer lugar de los 5 km por las calles de la Ciudad de San Luis.
Y a pocos dias de la Carrera de la Mujer se puede ver el Parque de las Naciones correr y caminar a las mujeres por las bicisendas que rodean todo el parque preparandose para llegar de la mejor forma para este domingo 10 de marzo a partir de las 16 hs. que empezaran las inscripciones para hacer la largada oficial a las 18 hs.
Como lo venimos haciendo en esto días publicamos el Recorrido de la Carrera
El circuito de los 5 km por las calles principales de la Ciudad de San Luis
El recorrido de los 5 km competitivo
La largada y llegada sera en calle Pringles (frente de Plaza Pringles) donde estará el globo de largada y llegada y las atletas tomaran de calle Pringles a calle San Martín para salir de la plaza y tomar dirección a calle Av. Illia (Correo Central) y por esta deberán transitar hasta calle Av.Lafinur (Rotonda Av. Illia y Av. Lafinur) donde griraran a la izquierda para hacer en recta por Av. Lafinur hasta calle Av. Roca (semáforos y Estación de servicio) y donde giraran a la izquierda para ir por calle Av. Roca a calle San Martín donde giraran a la izquierda rumbo al centro para buscar el final en calle Pringles girando a la derecha donde deberán pasar el globo de llegada para finalizar los 5 km (El final por calle San Martín hasta Pringles es el mismo que el de la carrera de Farmacia Los Álamos, la diferencia que esta carrera de la Mujer viene de la calle Av. Roca y la de Los Álamos venían de la calle 9 de Julio)
El recorrido de la Caminata integrativa de 2500 metros
La largada y llegada sera del mismo lugar que los 5 km y la caminata largara junta con la carrera de 5 km y el recorrido es de calle Pringles a calle San Martín para salir de la plaza y tomar dirección a calle Av. Illia (Correo Central) y por esta deberán transitar hasta calle Falucho (Bar Henry Ford) donde giraran a la izquierda para regresar por Av. Illia de nuevo hasta calle Chacabuco para girar a la derecha 100 metros hasta calle Junin y de calle Junin hasta calle San Martin (Plaza Pringles) girando a la derecha para buscar calle Pringles girando a la izquierda hasta el globo de llegada.
Inscripciones
Las inscripciones se están realizando de lunes a jueves en el Parque de Las Naciones de 15 hs. a 17:30 hs. (preguntar por Claudia Fernandez) y también el mismo día de la competencia el día domingo 10 de marzo a partir de las 16 hs. hasta las 17:30 hs. en Rivadavia y Pringles (Frente de la Iglesia Catedral).
El valor de la inscripción tiene un valor de $50 para los 5 kms donde incluye una remera con la inscripción de la carrera y para la caminata la inscripción tendrá un valor de $25
Premiacion
Las premiaciones serán trofeos para la carrera de 5 km y serán para todas las categorías hasta el 5to. puesto y en la categoría General se premiara hasta el 5to. lugar con trofeos. Para la caminata integrativa se premiara con trofeos del 1º al 10º puesto de la general.
Hidratacion
El puesto de hidratacion estará en la largada y llegada y en la carrera estará en calle Av. Roca y calle Falucho para la hidratacion de las atletas.
Espectáculo
La carrera tendrá en pequeño escenario donde estará el podio para la premiacion y habrá una entrada en calor antes de la carrera con profesoras de aerobic y después de la carrera una clase de salsa para todas las chicas presentes y la actuación de un artista local
Cronograma de Horario para la Carrera
16:00 hs. a 17:30 hs.: Inscripciones
17:40 hs. a 17:50 hs.: entrada en calor por parte de la Profe de Aerobic y Salsa
18:00 hs.: Largada oficial de la Carrera 5 k competitivo y la Caminata integrativa de 2500 metros.
19:00 hs. a 19:20 hs.: Clases de Aerobic a cargo de la Profe
19:20 hs. a 19:30 hs.: Actuación de un artista local
19:30 hs. a 19:50 hs.: Premiacion de Caminata y carrera de 5 km
19:50 hs. a 20:00 hs.: Sorteos
20:00 hs. a 20:30 hs.: Actuación de un artista local y final del evento
"Cada gota de sudor es un paso al frente hacia la Victoria"
Muchas mujeres empiezan a correr para adelgazar y aumentar su tonicidad. Correr es la mejor actividad para quemar calorías. Se trata de una actividad física que fortalece los pulmones, el corazón, sistema cardiovascular y el esqueleto. Correr es un deporte muy popular que forma parte de la vida cotidiana de millones de personas en todo el mundo que han descubierto las ventajas físicas y psicológicas que les reportan. Se puede practicar en solitario o en grupo, no requiere especial aprendizaje, ni equipo costoso, no hay que inscribirse en ningún gimnasio, se puede practicar a cualquier hora y basta con salir a la calle para empezar a correr. Después de un duro día de trabajo, la mente llega a un estado meditativo, en el que aflora la creatividad.
¿Por dónde empezar para correr 10 kilómetros?
Correr es cuestión de paciencia. Al contrario de la marcha, de la natación o del esquí de fondo, para correr se requiere un dado nivel físico. Lo recomendable es alternar periodos de correr y caminar. Haga primero un calentamiento con una marcha vigorosa de 10 a 15 minutos. Luego empezca a correr poco a poco a un ritmo suave durante algunos minutos. Lo recomendable es realizar de 2 a 4 sesiones de una media hora a la semana, alternando marcha y carrera suave. Una vez a la semana, camine una larga distancia, con o sin bastones. Así se comprueba que cada vez son más largos los periodos de carrera y más cortos los de caminar. Poco a poco acabarás a correr una media hora sin problemas y sin parar. Eso es una etapa importante del entrenamiento pero ¡cuidado! Deberías seguir alternando marcha y correr durante muchas semanas. Corriendo trabajan bastantes grupos musculares aunque los abdominales no mucho, por ello es recomendable hacer abdominales para que no se desequilibre la musculatura. El error más común es correr demasiado rápido, demasiado largo, y por consecuencia, caerás en una aburrida rutina.
El equipo básico de cada corredora:
El calzado es lo más importante para correr. No corremos ni en zapatillas ni en playeras, si no con zapatillas especiales para correr. Sentirse cómodo es muy importante. Así que no dudes en probarte varios modelos antes de decidirte. La ropa técnica de deporte debe ser ligera y transpirable para que correr sea más agradable. La ropa básica del corredor cuesta de unos pantalones o bermudas, una camiseta técnica, una camiseta con mangas largas, unos calcetines sin costuras y un sujetador específico. El invierno hay que llevar una ropa interior adecuada, calentadores (que se usan en los tobillos y tendones de Achilles) y un chándal SIN forro polar. El forro polar no es transpirable y limita el movimiento del rodillo. Un gorro y unos guantes son la verdadera arma para combatir el frío.
¿Por qué es necesario usar un monitor de frecuencia cardíaca?
Muchos de nosotros utilizamos un monitor de frecuencia cardíaca. Es un dispositivo, que te permite realizar entrenamiento inteligentemente, ya que puedes llevar un mejor control de tu frecuencia cardíaca y de esta forma distribuir la carga de entrenamiento por zonas de esfuerzo. La frecuencia cardíaca en reposo se reduce con entrenamiento aeróbico, y aunque por sí sola no puede considerarse un indicador de rendimiento deportivo, permite controlar las actuaciones personales a un programa de entrenamiento ya que la tendencia a disminuir a lo largo de varias semanas indica una mejora de en la forma física, y el monitor de frecuencia cardíaca permite seguir la FC en reposo.
¿Cómo sacar lo mejor del Foot POD?
A muchas mujeres no les gusta la técnica Las mujeres quieren aprovechar el acto de correr y competir no es lo más importante. Con el Foot POD, es posible seguir su rendimiento para mejorar su motivación. El uso del Foot POD es muy útil a la hora de correr en un nuevo sitio; la herramienta mide velocidad y distancia. Al correr en subida, la velocidad baja así que no consulta demasiado la velocidad o la distancia. Sigue estos datos con intervalos de 5 a 10 minutos. El seguimiento constante de cualquier tipo de monitor durante la carrera es una causa de la pérdida de concentración y por supuesto de motivación.
¿Qué debe comer y beber un corredor?
Aunque quieres adelgazar, hay que comer bastante. Muchas mujeres dejan de comer comidas calientes y toman solamente bocadillos ligeros. Los bocadillos son alimentos ricos en malas grasas y calorías. Las mujeres suelen no comer demasiado y sus dietas pueden carecer de proteínas (carne, pescado, pollo y soja).
Un método eficaz que ayuda a una alimentación sana y equilibrada es comer a intervalos de 3-4 horas. Los tentempiés están aconsejados. Los alimentos ricos en Omega-3, como el aceite de pescado, son vitales para los corredores. La toma de suplementos de vitamina D y de calcio es importante, sobretodo si su dieta no incluye productos lácteos.
La importancia de beber agua es indiscutible. Si no bebes demasiado durante el día, te sentirás muy cansada. Se debe beber unos 2 litros de agua diarios y 1 litro de agua por hora de práctica. Se puede sustituir parte del agua por zumo o bebidas deportivas.
¿Qué dices? ¿No tienes tiempo?
A veces no te da ganas de correr. No piensa demasiado las cosas, ¡Sal a correr! Si estás enferma o cansada, no corras. La motivación debe ser parte del estado anímico general del deportista. Al estar motivado, el corredor mejora su rendimiento y completa su período de entrenamiento de una manera óptima. Para mejorar su motivación es necesario plantear objetivos claros. Al tener metas que alcanzar el entrenamiento se toma de una manera diferente. El objetivo puede ser correr 10 kilómetros, una media maratón o simplemente 2-3 veces a la semana durante seis meses. Marca en el calendario los horarios de sus sesiones de entrenamiento para no olvidarlos. Cuando vas a salir a correr, llama a un/a amigo/a por ejemplo. Para las mujeres, el acto de correr es una actividad social porque se puede correr y hablar a la vez.
1. Correr es un estado de ánimo. La única cosa que determina tu éxito o falta de éxito, es la manera de pensar acerca de tu bienestar. Si funciona para ti -si se alivia el estrés, quema calorías, mejora tu autoestima- entonces no importa lo que cualquier otra persona o cualquier cronómetro diga acerca de tu desempeño.
2. Para las mujeres adultas, los entrenamientos anaeróbicos controlados(intervalos, repeticiones en colina, y fartlek) pueden llevarte a ganar fuerza y velocidad ¿Por qué? Las carreras de alta intensidad anaeróbica son un estupendo estimulador de hormonas de crecimiento humano, aquellas que contribuyen a fortalecer los músculos y a mejorar el rendimiento.
3. Correr con los audífonos en la calle es un peligro para la seguridad en más de un sentido. Puede ser que no escuches a los automóviles, ciclistas o alguien que se acerque, que tenga la intención de hacerte daño. Los atacantes suelen escoger una víctima que se vea vulnerable como una corredora con audífonos puestos en la calle.
4. Correr rápido quema más calorías que correr lento, pero lento correr quema más calorías que casi cualquier otra actividad.
5.Los médicos consideran que el ejercicio moderado durante un embarazo normal es completamente seguro para el bebé. Correr no debería causar problemas en el primer trimestre y debería estar bien para la mayoría de las personas en el segundo trimestre. Esto es así siempre y cuando el embarazo sea considerado normal. La precaución más importante es evitar que te calientes demasiado, porque puede aumentar el riesgo de defectos de nacimiento. Así que asegúrate de estar bastante fresca
6. No necesitas ser una corredora de competencia para participar en una carrera de vez en cuando. Verás que muchas personas se inscriben porque es divertido y social, y los motiva a seguir corriendo.
7. Tener a una compañera o a un grupo de correr te ayudará a mantener la motivación. Es mucho más divertido que correr solo. Los compañeros de correr se vuelven más que compañeros de entrenamiento, terminan siendo confidentes y hasta consejeros.
8. Las mujeres que corren para bajar de peso pueden perder la perspectiva de lo que es un peso corporal aceptable. Con mucha frecuencia se ve entre corredoras mujeres con problemas de anorexia o mujeres excesivamente delgadas. Cuidado con no volverte obsesiva.
9. Una corredora no tiene por qué ser prisionera de su anatomía para orinar. Basta con encontrar un lugar privado detrás de un árbol, una pared o un carro, colócate en cuclillas y tira el forro de tus shorts hacia un lado. No tienes que bajarte el pantalón corto.
10. Los dos minerales que las mujeres debemos prestar más atención son el calcio y el hierro. El hierro es especialmente importante para las mujeres que menstrúan. Buenas fuentes de calcio son los productos lácteos, verduras de hoja, brócoli, sardinas y salmón, mientras que los alimentos ricos en hierro son el hígado, cereales fortificados secos, carne y espinaca.
Clasificación de Maratón "Gilberto Miori", Villa Las Rosas - Villa Dolores"
El sábado 16 de febrero se disputo en Villa Las Rosas provincia de Córdoba la Carrera atlética de 14.400 metros que une dos localidades de la provincia de Córdoba como es Villa Las Rosas y Villa Dolores y atletas de San Luis estuvieron participando y es por eso que acá esta la Clasificación Oficial de esta competencia de atletismo que se largo a las 19 hs. donde la temperatura alcanzo los 36 grados a la hora de la carrera.
Clasificación por categorías de la Maratón "Gilberto Miori" Villa Las Rosas - Villa Dolores
Juveniles
1º Julio Cesar Merelo – LR – 58.42
2º Fernando Arregui – Luyaba – 1.03.39
3º mariano Martín Godoy – VD – 1.10.38
4º José Altamirano – Luyaba 1.14.30
Mayores “A”
1º Federico Bordón – La Rioja – 44.40
2º Pedro Gómez – Tucumán – 46.56
3º Ezequiel Barrera – Río IV – 49.21
4º Diego Emanuel Barroso – SL – 52.53
5º Mariano Hidalgo – Cba. – 54.02
6º Hugo Ortega – VD – 57.47
7º Osvaldo Pietrelli – Mza. – 58.05
8º Sebastián Jofré – SF – 1.00.08
9º Matías Etrat – VD – 1.00.19
10º Rolando Roveres – LT – 1.00.34
11º Darío Acosta – Luyaba – 1.02.00
12º Jorge Daniel Agüero – VD – 1.02.08
13º Marcos olmedo – LR. – 1.06.30
14º Iván Camargo – SL – 1.11.06
15º Agustín Fourcade – MC – 1.13.48
16º Matías Altamirano Villegas – DJ – 1.15.59
17º Iñaki Romero – LR – 1.20.27
18º franco Neri Chirino Becerra – 1.23.07
19º Gustavo López – VS – 1.25.39
20º Emanuel Alejandro Cáceres – VD – 1.27.40
Mayores “B”
1º Leonardo Da Silva – VCP – 44.17
2º Daniel Frisson – Mza – 44.55
3º Víctor Rivero – S – 50.14
4º Maximiliano Pérez – Río IV – 51.33
5º Marcelo Ortega – VD – 52.46
6º Pedro Domínguez – Los Molles – 1.00.15
7º Rodrigo Cuello – VD – 1.05.14
8º Néstor Raúl _Quinteros – LT – 1.05.59
9º Roberto Razo – LR – 1.06.21
10º Rubén Ángel Ávila SR (SL) – 1.09.04
11º Andrés Cichero – El Arañado – 1.15.44
12º Sergio Martín Llanos – Cba. – 1.16.13
13º Marcos Lucero – Rufino – 1.27.03
Pre veteranos
1º Pedro Barroso – JD – 46.37
2º Ramón Jofré – SF – 49.11
3º José Carranza – Río IV – 51.39
4º Carlos Kifel – Bs.As. – 54.46
5º Leonardo Zafarano – Bs.As. – 56.46
6º Darío adrián Moreno – VM (SL) – 57.22
7º Juan Pereyra – Carnerillo – 1.03.23
8º José García – SL – 1.07.05
9º Matías Rafael Iturrioz – V:M – 1.07.44
10º Federico Santana – LR – 1.21.12
11º Álvaro Suarez – Santiago del estero – 1.23.17
12º Pedro Alegre – Santiago del Estero – 1.25.19
Veteranos “A”
1º Rosendo Barroso – JD (SL) – 46.59
2º Víctor López – Bs.As. – 47.48
3º Antonio Solís – Cba- 50.55
4º Guillermo Saravia – Río IV – 53.35
5º Jorge Quiroga – Río IV – 57.45
6º Flavio Alon – Bs.As. – 58.06
7º Carlos Sarasati – Río IV – 58.15
8º José Luis Ortega – VD – 58.31
9º Fabio escudero – LT – 58.40
10º Norberto Toranzo – La Calera – 1.07.00
11º Horacio Romero – SL – 1.07.38
12º Alejandro Vigliano – Cba. – 1.11.54
13º Silvio Mazzeo – Bs.As. – 1.15.11
14º Luis Ángel Di Giuseppe Campana – 1.21.02
15º Ricardo Rigotti – Rufino – 1.36.03
Veteranos “B”
1º Manuel Quevedo – VCP – 51.52
2º Gustavo Berttini – Tandíl – 55.05
3º - Víctor Sánchez – Mza – 58.07
4º Fabricio Molinovsky – Río IV – 58.37
5º Víctor Santiago Fernández – MC – 59.11
6º Tito Maño Gauna – Cba – 1.03.02
7º Mario Núñez – Bs.As. – 1.06.04
8º Juan Benite – PP – 1.06.12
9º César Grassi – Tandíl – 1.06.15
10º Darío Andrés Viera – VD – 1.06.23
11º - Francisco Ortega – SP – 1.07.25
12º Carlos Tejerina – Alpha Corral – 1.13.26
13º Fernando González – JM – 1.17.11
14º Ricardo Rolotti – Río IV – 1.17.47
15º Gustavo Héctor Molina – Cba- 1.18.42
16º Roberto Madero – Cba- 1.23.37
17º Marcelo Cuevas – VM – 1.26.04
Veteranos “C”
1º Ricardo Palacios – VD – 50.58
2º Miguel Palacios – Río IV – 52.21
3º Ángel Ricardo Bidart – Blaquier BsAs – 59.00
4º Osvaldo Vargas – Blaquier – Bs.As.- 1.02.15
5º Manuel Leal – Cba – 1.02.39
6º Héctor Lujan – Río IV – 1.04.43
7º Omar Bustamante – VCB – 1.09.13
8º Osvaldo Samperi – Bs.As. – 1.12.53
9º Claudio Luis Falbo – Bs.As. – 1.14.43
10º Isaac Bensusan – Bs.As. – 1.21.31
11º Roberto Gabriel Rivero – Bs.As. – 1.21.32
12º Roberto Mateos – Cba- 1.24.12
13º Miguel Gómez – VD – 1.25.18
14º José Luis Di Giacomo – VM – 1.30.09
Veteranos “D”
1º Carlos Díaz – LT – 54.32
2º Rubén Huerga – Bs.As. – 1.00.26
3º Manuel Pacheco – Luyaba – 1.02.30
4º Víctor Massaccesi – Río IV – 1.03.45
5º Aldo Ochoa – LR – 1.07.34
6º Luis Vanegas – Cba – 1.10.16
7º Jorge Baigorria – SL – 1.13.25
8º Ernesto Altamirano – SJ – 1.15.59
9º Juan Eduardo Ros- Río IV – 1.19.29
10º Jorge Madero – Cba – 1.20.38
11º Héctor Gómez – VD – 1.26.10
12º Mario Torres – VD – 1.39.25
13º José Luis Suarez – Bs.As. – 1.59.11
Veteranos “E”
1º Carlos Ricardo Grassano – Los Molles – 59.51
2º Juan Carlos Aguilera – VD – 1.03.27
3º Alejando Olguín – Río IV – 1.04.12
4º Héctor Omar Montoya – San Rafael (Mza.) 1.05.32
5º Héctor Pérez Millan – Bs.As. 1.05.38
6º Roberto Prado – Río IV – 1.08.13
7º Francisco Ortiz – VM – 1.09.34
8º Manuel Elías Miranda – SL – 1.10.39
9º Carlos e. Fourcade – MC – 1.38.50
Veteranos “F”
1º Jorge Saravia – Río IV – 1.06.40
2º Santos Rivadereira – Cba – 1.19.21
3º Hector Rigonat – Rufino (SF) – 1.22.40
4º Félix Horacio Romero – Mza.- 1.23.13
5º Raúl Sánchez – Las Rabonas – 1.26.17
6º Francisco Slythe – MC – 1.39.16
7º Miguel Ángel Arguello – Río IV – 1.39.49
Veteranos “G”
1º Alejandro Martínez – Gral. Alvear (Mza) – 1.23.08
2º Giorgio Tavella – MC – 1.28.38
Damas mayores
1º Paula Merlos – Cba. – 1.01.04
2º Jesica Barboa – SL – 1.06.55
3º Ana Paula San Martín – Bs.As. – 1.13.08
4º Anabela Andrea Núñez – Bs.As. – 1.20.30
5º Melisa Tavella – Cba – 1.27.41
Damas pre veteranas
1º Rosa Liliana Godoy – VCP – 50.31
2º Andrea Baigorria – LR – 1.09.12
3º Yanina Soria – Bs.As. – 1.09.35
4º Lorena Puddu – Jesús María – 1.17.11
5º Celia Díaz – SL – 1.21.29
6º Claudia Funes – VD – 1.36.35
Damas Veteranas “B”
1º Mónica Battaia – Tandil – 1.00.29
2º Mariana Córdoba – VD – 1.00.51
3º Cintia Salerno – Bs.As. – 1.02.51
Damas veteranas “C”
1º Juana Gatica – SL – 57.21
2º Manisa Manevy – Cba – 1.00.04
3º Marcela Reganzzani – Bs.As. – 1.05.02
4º Patricia Jiménez – Río IV – 1.05.43
5º Claudia Nicolosi – Bs.As. – 1.06.43
6º Claudia Acosta – Río IV – 1.12.59
7º Marcela Martinez – Elena – 1.13.40
8º Marcela Monetto – VM – 1.28.54
9º Karina Nola – Bs.As. – 1.29.02
Damas veteranas “D”
1º Rita maría Femia – BsAs – 1.08.25
2º Gladis Miranda – Río IV – 1.17.45
3º Zulma Celis – Río IV – 1.19.48
Veteranas “F”
1º Olga Beladelli – Cba – 1.36.20
Veteranas “G”
1º Olga Buitrago – Bs.As. – 1.12.16
Especiales
1º Carlos Quinteros - - Río IV –
Especiales
1º Ricardo Suarez – Santiago del Estero – 41.19
Especiales
1º Carlos Aimé – Rufino – 46.06
Para los hombres y Damas este sábado en Justo Daract
Afiche que promociona la carrera de Atletismo en Justo Daract
La Carrera Atlética es un circuito de 4 km por las calles de Justo Daract con largada y llegada de la Plazoleta Principal del Pueblo y donde también habrá carrera para niños y una caminata familiar de 2 km a partir de las 17 hs.
Los organizadores han puesto todas las categorías para los 8 km a partir de los 17 años en adelante y el valor de la inscripciones es de $35 para los 8 km y la carrera para los niños la inscripción es gratuita.
Quedan todos invitados a la localidad de Justo Daract de la provincia de San Luis este sabado 9 de marzo a partir de las 15 hs. con las inscripciones.
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