Afiche que promociona la CorreCaminata
1ra. CORRIDA ATLETICA
FIESTAS PATRONALES
“VIRGEN DE LAS MERCEDES”
NOGOLI SAN LUIS
“10K” 23/09/2012 – 10,00 HS
PREMIACION GENERAL
HOMBRES Y MUJERES
1º $ 300.-
2º $ 250.-
3º $ 150.-
HOMBRES Y MUJERES
1º $ 300.-
2º $ 250.-
3º $ 150.-
PREMIOS Para todas las CATEGORIAS
HOMBRES Y MUJER
1º $ 150.-
2º $ 100.-
3º $ 50.-
4º $ 20.-
HOMBRES Y MUJER
1º $ 150.-
2º $ 100.-
3º $ 50.-
4º $ 20.-
Este fin de semana la agenda del atletismo de San Luis tiene 2 eventos. Para el día sábado 22 de septiembre esta previsto la 3er. Corre-Caminata que organiza la gente de Deporte de la Municipalidad de la Ciudad de San Luis y el día domingo 23 de domingo a las 10hs. en la localidad de Nogoli la carrera atlética 10k.
La 3er Corre-Caminata es una idea de la Municipalidad de la Ciudad de San Luis para integrar mas gente al Deporte a la vida sana y por medio de estas Corre-caminata invitar a la gente de todas las edades a que se pongan unas zapatillas una ropa deportiva cómoda y se suma a esta iniciativa que nos propone la gente de Deporte de la Municipalidad de la Capital, recordemos que la 1er. Corre-caminata fue en la plaza de la Virgen de los Desatanudos en la zona Norte de la Ciudad de San Luis, la 2da. Corre-Caminata fue en el Barrio San Martín y ahora la 3era. sera en la Plazoleta de Los Halcones en la zona Sur de la Ciudad y como siempre se hizo sera una caminata de 2km y una carrera participativa de 4km. en donde al finalizar se sortearan premios y habrá baile al ritmo de la profe de Salsa, están todos invitados para pasar un día de primavera haciendo Deporte.
Para el día Domingo 23 de Septiembre hay una carrera Atlética de 10km en la localidad de Nogoli al Norte de la Provincia de San Luis, el Municipio organiza este evento de atletismo y fiscalizada por la gente del Parque IV Centenario, la cita es para la hora 9hs. para realizar las inscripciones en la plaza departamental de Nogoli, hay carrera para niños, correcaminata y la carrera principal que son los 10km en todas las categorías damas y caballeros y con un costo de la inscripción de $30, ya confirmaron la presencia atletas de Mendoza, Río Cuarto, Villa Mercedes y todos los runners de San Luis.
Atención:
La Municipalidad de Nogoli dispuso un colectivo gratis para el traslado de los atletas de San Luis que van a correr en Nogoli, el horario de salida es a las 8 hs. del día domingo 23 de septiembre con salida desde la Terminal de omnibus de la Ciudad de San Luis.
La Agrupación Ramón Cabrera-Fundación Runachay, estará presente con todos sus atletas en los dos eventos que se realizara este fin de semana en la Correcaminata el día Sábado en la Plazoleta los Halcones y el día domingo en la localidad de Nogoli con la carrera atlética 10k,
Juegos Binacionales 2012
Ya esta la Delegación Provincial Femenina de la Región San Luis de atletismo que van a competir en los Juegos Binacionales de Integración Andina "Cristo Redentor" Santiago 2012 (Chile)
Listado de las atletas de San Luis seleccionadas para los Juegos Binacionales
Cantidad APELLIDO Y NOMBRES
1 OLGUIN
SOFIA MICAELA
2 ROSALES MAYLA
SALOME
3 PETROGNO LUCIA
AYELEN
4 SEPULVEDA JARA
NICOLLE AIXA
5 BERTOLA
IMBE MARIA LUZ
6 SASSAROLI
RENATA
7 CORDERO
FLORENCIA
8 RIVERO
SILVANA
9 PINTO
LOURDES
10 VILLALOBOS
YENIFER
ENTRENADORA
1 MORALES
ANAHI
Siguen las inscripciones para la Carrera de la Mujer - Solo para Ellas
Afiche que promociona la Carrera
La Agrupación Ramón Cabrera - Fundación Runachay son los organizadores de la 1er. Carrera de la Mujer en la provincia de San Luis, es Solo para Ellas y el lugar de la Carrera es en el Parque de las Naciones en un circuito de 5km. y una caminata de 2km. Y también habrá carrera para niños.
Algunos consejos
Correr bajo la Lluvia
Actualmente, no importa la estación del año en que nos encontremos pues ya todo el año es muy lluvioso, en algunos lugares. A pesar de esto hay quienes ya están acostumbrados y aunque llueva, truene o relampaguee no rompen con su rutina diaria.
Muchos tienen la costumbre de correr todas las mañanas, o en algún otro momento del día, llueva o no llueva salen igual. Sin embargo, si bien correr bajo la lluvia no representa ningún problema, hay precauciones que debemos tomar en cuenta para evitar lesiones.
A continuación te damos algunos consejos para que puedas seguir con tu rutina de forma más segura.
Lo primero que debemos tener en cuenta en días como estos es que el recorrido que elijamos no sea de tierra, sino de asfalto. Las razones de esto son obvias, el terreno de tierra se torna irregular por causa de la lluvia y resbaloso, por tanto corremos el riesgo de caer o torcernos un pie.
Por otro lado, también es recomendable utilizar la misma cantidad de ropa que cuando no llueve, recuerda que una vez mojada la ropa es más pesada, por tanto, necesitaremos de mayor resistencia para poder correr normalmente.
Asimismo, es muy importante que nos aseguremos de tener una buena visión, es importante equiparnos para la ocasión, para esto se recomiendan el uso de gorras que nos permitan ver con claridad sin lluvia en la cara, es lo recomendado.
Lo mismo sucede con el calzado, utiliza tenis que no resbalen en la lluvia y que estén en buen estado, para que tus pies no se mojen.
Por último, es importante que no olvides hidratarte como siempre, tu cuerpo sigue necesitando de la misma cantidad de agua, por tanto no te olvides de la botella de agua.
Estos son los puntos que tenemos para destacar, si los tomas en cuenta podrás correr de forma más segura evitando lesiones.
No hay comentarios:
Publicar un comentario